En una nota de La Mañana de Neuquén hablé sobre la técnica de sumergirse en agua helada, que ya llegó a nuestra ciudad, y los beneficios del método Wim Hof. Podés leerla entera acá 👉 Sumergirse en agua helada, una técnica que llegó a Neuquén Lmneuquen.com
Algunos puntos destacados:
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Soy Federico Gerlero, el primer instructor Wim Hof de Neuquén, y ya empecé a dar capacitaciones para que más gente conozca esta técnica. Lmneuquen.com
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El método se basa en tres pilares: respiración consciente, exposición gradual al frío, y mentalidad. Lmneuquen.com
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Entre los beneficios que mencionan:
• Mejora cardiovascular Lmneuquen.com
• Normalización de la presión sanguínea Lmneuquen.com
• Más energía y fortalecimiento del sistema inmunológico Lmneuquen.com -
Práctica diaria → efectos en inflamación, ansiedad, fatiga, depresión; mejora del foco; conexión mente-cuerpo. Lmneuquen.com
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Ya se realizaron talleres en Neuquén (aunque los primeros se llenaron rápido), y habrá más fechas durante el año. Lmneuquen.com