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Taller de Fundamentos
Encuentro teórico-práctico orientado a principiantes y personas curiosas que quieren aprender y vivir la experiencia con el Método Wim Hof. Aprenderemos de los efectos físicos y mentales que se viven al practicar el Método, basándonos en estudios científicos y también viviremos la experiencia sintiendo la profundidad de las respiraciones y del contacto con el agua fría.
Si estás buscando mejorar tu enfoque y control mental, incrementar tu rendimiento físico, lidiar con el estrés o combatir miedos e inseguridades, este taller te dará las herramientas necesarias para poder lograrlo.
Trabajamos con un grupo reducido de personas para asegurar una atención personalizada adaptada a la condición en la que te encuentres.
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Taller Avanzado
Luego de que hayas vivido el clásico taller de Fundamentos, en el taller avanzado avanzaremos a lo más profundo del entrenamiento del Método Wim Hof. Trabajaremos con la respiración de poder, activando nuestro sistema nervioso simpático a flor de piel y sintiendo la adrenalina en su máximo esplendor. Desarrollaremos teorías y estudios del Mindset, veremos otras técnicas de respiración como la de activación de grasa parda y tendremos desafíos mentales. Todo esto nos preparará para el gran final, inmersión grupal en la pileta de hielo con distintas instrucciones como nunca las viviste. El poder de la mente será el protagonista en este taller avanzado.
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Retiros y Expediciones
Una experiencia transformadora! Vivir rodeados de la naturaleza entre 3 y 5 días dependiendo de la actividad, sintiendo y respirando el Método Wim Hof con todo su potencial.
Los retiros y las expediciones son un antes y un después en la vida de nuestros participantes. Vivimos varios días de sesiones de respiración básicas y avanzadas, ejercicios de exposición al frío en agua, en caminatas y al aire libre. Trekking, yoga, charlas y teoría son otros condimentos de una actividad de estas características donde lo más importante es conectarnos con otras personas, conectarnos con nosotros y conectarnos con la naturaleza.